КАК СОХРАНИТЬ БЕЛИЗНУ УЛЫБКИ❓🤔

1. Ограничьте потребление красного вина.
Зачастую красное вино представляет собой сочетание красок и кислот, покрывая зубы красными пятнами.
2. Бросайте курить.
Зубы могут получить неприятный желто-серый налет. Пятна оседают в крошечных трещинах в эмали зуба.
3. Чай и кофе.
Чай и кофе содержат дубильные кислоты, которые также окрашивают зубы. Лучше всего перейти на зеленый чай, белый или травяные смеси.
4. Средства для полоскания рта.
Поласкайте рот после каждого приема пищи, чтобы смыть бактерии.
5. Чистите зубы после каждого приема пищи.
Используйте зубную щетку через час после еды, чтобы дать слюне шанс для нейтрализации кислоты в остатках пищи.
6. Зубная нить каждый день.
Зубная нить позволяет удалять частицы еды между зубами, что может помочь предотвратить заболевание десен.
7. Менять зубную щетку каждые три месяца.
Зубная щетка изнашивается после нескольких месяцев использования, она становится не столь эффективной для удаления налета с зубов и десен. Она также является питательной средой для микробов, грибков и бактерий.
8. Избегайте темных продуктов после процедуры отбеливания.
Некоторые продукты питания и напитки, включая кофе, чай, колу, уксус и кетчуп могут окрасить зубы.
9. Ешьте хрустящие продукты.
Такие продукты, как яблоки, сельдерей и морковь имеют естественную абразивность, которая поможет удалить пятна с зубов.