Топ 3 продуктов, которые вредят коже

Топ 3 продуктов, которые вредят коже

Что же стоит исключить из рациона питания, дабы заполучить здоровую кожу лица?

Иногда причиной высыпаний, синяков под глазами и неравномерного цвета лица может послужить употребление нежелательных продуктов, исключив которые из своего рациона, мы незамедлительно увидим положительный результат

Сахар.
Сахар и продукты, содержащие его в большом количестве, делают кожу уязвимой перед возрастными и окислительными процессами. Кроме того, сахар лишает кожу ее натурального увлажнителя — гиалуроновой кислоты.
Следует исключить из рациона сладкую выпечку, кексы, пирожные, торты, конфеты. Заменить их можно медом, свежими фруктами, ягодами, пастилой, орехами, сухофруктами, в них тоже содержится глюкоза.

Алкоголь
Важный фактор здоровой и красивой кожи — ее правильное и хорошее увлажнение. Но влага, которой вы пытаетесь напитать кожу, убывает с употреблением алкоголя. Поскольку, как утверждают физиотерапевты, он вытягивает воду из клеток. Из-за этого возникают припухлости вокруг глаз.

Транс-жиры
Жиры, содержащиеся в выпечке и фаст-фудах, закупоривают артерии, что в конечном итоге старит вашу внешность. Кожа теряет эластичность. Но не следует совсем отказываться от жиров.
Природные мононенасыщенные жиры, которыми так богаты оливковое и кокосовое масло, приносят в организм витамин Е, который стабилизирует клеточные оболочки и защищает от окисления свободными радикалами, что благоприятно сказывается на сохранении кожей своей молодости.

Попробуйте на некоторое время отказаться от этих продуктов. И вы удивитесь, как быстро ваша кожа отреагирует на новый рацион положительными изменениями