Как сделать стройную талию с помощью обруча?

Как сделать стройную талию с помощью обруча?
Простые правила:
1. Не делайте перерывов при занятиях с массажным обручем. Сжигание жира наступит через 20 минут после начала занятия.
2. Пейте воду во время и после упражнений.
3. Вы занимаетесь только на выходных? Повторяйте упражнения как минимум 2 или 3 раза в неделю.
4. Не тренируйтесь на голодный желудок... Старайтесь тренироваться через 1,5-2 часа после приема пищи.
5. Если Вы решили заниматься упражнениями во время диеты, старайтесь не переусердствовать. Постоянные активные упражнения сжигают сахар гораздо быстрее, чем жир, а это может поднять Вам аппетит.
Танцуйте под музыку, получайте удовольствие от занятий. 30 минут занятий с обручем в день дадут вам великолепную талию, плоский животик и бодрость духа.